Wow Ternyata Buah Ini Memiliki Manfaat Yang Luar Biasa..Baca Selengkapnya Dan Bagikan...

Pisang kaya akan nutrisi yang membuatnya sangat sehat

untuk seluruh organ tubuh Anda. Mengonsumsi tiga buah

pisang sehari, secara signifikan dapat meningkatkan

kesehatan jantung, mengurangi risiko terkena serangan

jantung dan stroke.

Ilmuwan Inggris dan Italia mengemukakan, mengonsumsi

satu buah pisang mengandung potassium yang sangat

dibutuhkan tubuh Anda dan mengurangi risiko

penggumpalan darah di otak hingga 21 persen.

The Journal of the American College of Cardiology

menerbitkan sebuah laporan di tahun 2011 yang

mengungkapkan bahwa sebagian besar stroke dapat

dicegah jika Anda mengonsumsi pisang, ikan, bayam dan

lentil. Lalu, manfaat apa lagi yang didapatkan jika Anda

rutin mengonsumsi 3 buah pisang sehari?

1. Mengurangi depresi.

Pisang kaya akan tryptophan, yaitu sejenis protein yang

mengubah tubuh menjadi serotonin. Sedangkan serotonin

merupakan senyawa yang mampu menenangkan tubuh

dan bertanggung jawab untuk mengembalikan suasana

hati menjadi baik

2. Mengatur tekanan darah.

Satu buah pisang berukuran sedang mengandung sekitar

500 mg potassium, yang penting untuk menjaga

kesehatan jantung. Pisang dengan kadar kalium tinggi

dapat membantu mengatur fungsi jantung dan

/8/2016 Inilah yang Akan Terjadi Pada Otak Anda Setelah Makan Pisang Setiap Hari | Sedut Blog

http://sedut.blogspot.co.id/2016/04/inilah­yang­akan­terjadi­pada­otak­anda.html 2/3

menyeimbangkan cairan tubuh, yang berarti dapat

mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan stroke.

3. Meningkatkan massa tulang.

Menurut berbagai penelitian, kandungan potassium pada

pisang dapat membantu menjaga tulang Anda agar tetap

sehat dan kuat serta mencegah kerusakannya.

4. Membantu berhenti merokok.

Pisang kaya akan vitami B12 dan B6, selain kalium dan

magnesium, yang dapat membantu tubuh memulihkan

diri dari efek penghentian nikotin.

5. Anemia.

Pisang merupakan makanan nomor 1 yang paling

direkomendasikan untuk penderita anemia. Pisang

mengandung jumlah tinggi zat besi dan dapat

meningkatkan produksi hemoglobin yang sangat penting

bagi penderita anemia, karena kadar hemoglobin yang

rendah menjadi pertanda anemia.

Berbagi Tak Akan Rugi... Bagikan ...

sumber: