Beberapa orang suka menyantap telur, mulai dari anak-anak hingga lansia.
Selain rasa yang lezat, telur juga kaya nutrisi dan membuat tubuh lebih energi.
Inilah sebagai alasan mengapa telur direkomendasikan sebagai satu di antara menu harus dalam sarapan.
Lalu, manfaat apa lagi yang di rasakan tubuh apabila Anda menyantap telur?
Yuk, simak penjelasannya ini. . .
1. Mengurangi resiko serangan jantung
Telur mempunyai kandungan lemak sehat yang disebut high density lipoprotein (HDL) yang dapat singkirkan lemak jahat dalam darah. Alhasil, aliran darah jadi sehat dan resiko serangan jantung pasti akan berkurang.
2. Turunkan berat badan
Apabila Anda ingin turunkan berat badan melalui langkah yang sehat, makanlah telur saat sarapan. Itu karena telur dapat tingkatkan metabolisme tubuh dan membakar
lemak sepanjang hari.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Makan telur membantu tingkatkan sistem kekebalan tubuh. Itu karena sebutir telur mempunyai kandungan 22% selenium yang dapat tingkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengatur ho*rmon tiroid.
4. Menghindar kerontokan dan kerutan wajah
Telur tinggi protein. Zat itu dapat membantu produksi kolagen pada tubuh hingga bisa menghindar kerontokan dan kerutan di muka.
5. Tingkatkan kondisi hati (mood)
Orang yang kekurangan vitamin B akan lebih mudah was-was dan depresi. Nah, telur bisa memasok kebutuhan vitamin B pada tubuh sampai membantu untuk melindungi kondisi hati Anda.
6. Meningkatkan konsentrasi
Saat otak kekurangan kolin, jadi tingkat konsentrasi akan alami penurunan dan Anda rawan terserang penyakit saraf. Untuk menghindar kemungkinan itu, jadi Anda perlu mengkonsumsi telur yang kaya kolin.
7. Tubuh jadi lebih berenergi
Telur mempunyai kandungan 9 asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh agar bisa berperan dengan baik. Selain itu, ada asam amino itu dapat tingkatkan kekuatan otot. Berikut sebagai alasan kenapa menyantap telur akan buat tubuh Anda jadi lebih berenergi..
Semoga informasi ini bermanfaat...jangan pelit bagikan yaa..
0 Komentar untuk "WOW Beruntunglah Anda Yang Suka Mengkonsumsi Telur! Ini Yang Terjadi di Dalam Tubuh, Apabila Kita Menyantap Telur Setiap Pagi(Baca & share) "